For unge mellem 9-14 år
Træning for unge i Kom og Træns fitnesscenter.
Superviseret fitnesstræning
Det er vigtigt at pointere at der IKKE er tale om tung træning!
Øvelser vil blive udvalgt, så de passer til de unge mennesker. Nogle øvelser er ikke hensigtsmæssige og vil ikke blive brugt til TEENfitness.
Men vi vil træne hele kroppen igennem hver gang de er her.
Et stort fokusområde vil være korrekt holdning. Mange unge mennesker sidder meget ned i løbet af en dag, gerne med hovedet nede i computer eller Ipad. Det fremprovokere en dårlig holdning(fremskudt hoved) og det vil vi ha fokus på at rette op på.
Så skal de også ha pulsen op, så vi arbejder med konditionen og fedtforbrænding.
- Cardiotræning
- Styrketræning
- Træning af korrekt kropsholdning
- Øget kropsbevidsthed
- Sjovt samvær
Nyt hold
Hold øje ... nyt hold starter i sensommeren!
