Kom og Træn tilbyder en gratis konsultation hos en personlig træner.

Vores personlig træner hjælper dig med at nå dine mål på en sikker, motiverende og inspirerende måde.

Vores personlig træner sætter sig ind i dine behov og forudsætninger. Din personlige træner hjælper dig med at lave en målsætning og laver herefter en træningsplan, der er realistisk og specielt tilpasset dine behov.

Din målsætning bliver planlagt efter den tid du har til rådighed, din personlighed, motivation, styrker og svagheder, så vi sikre, at du kommer rigtig godt på vej med at nå dit mål med det program, der passer lige præcis dig!

Der vil være fedt%måling, styrketest og før/efterbilleder(valgfrit) med i forløbet.

Ønsker du et eller flere af nedenstående punkter, kunne personlig træning være en mulighed for dig

  • Få mere energi og overskud
  • Spare tid ved at effektivisere din træning
  • Skræddersy en målrettet træningsplan
  • Vejledning omkring sundhed
  • Slanke dig
  • Opbygge dine muskler
  • Øge din motivation
  • Øge din styrke og kondition
  • Genoptræne din krop efter en skade
  • Opbygge et bedre selvværd
michaelrixen.png

Personlig træner Michael Rixen

Michael er uddannet fitnessinstruktør, personlig træner og massør.

Han er frivillig hos Kom og Træn, hvor han laver træningsprogrammer og hjælper til med forskellige hold. Han har bl.a. trænet outdoor fitness, livsstilsholdet og bootcamperne.

Michael siger:

Sundhed for mig, er en god sammenhæng med at man det fysisk godt i kroppen men også psykisk. Det har så stor betydning for at man har det godt i sin hverdag.
Det at man er glad, har mere overskud og har nemmere ved at bruge/ bevæge kroppen i hverdagen uden man har gener eller det gør ondt, er vigtigt for ens velvære. Det at man kan klare arbejdsdagen, lege med børnene osv. uden at man er besværet af dårlig fysik.

Træning skal være sjovt, det må også gerne være hårdt og udfordrende. Vigtigst af alt, det skal være noget man får lyst til at blive ved med, det skal helst ikke være en sur pligt, for så er chancen for man falder fra rigtig stor!

Jeg kan rigtig godt li den mere funktionelle træningsdel, så de ting vi træner kan overføres i de bevægelser man bruger i hverdagen.


Det samme gælder med kosten. Det skal være en kost man kan holde resten af livet. Der er intet der er forbud at spise. Det handler mere om kost strategier, mængderne man spiser og ens vaner. Så det ikke bliver for restriktivt, og bliver noget man alligevel ikke vil kunne holde på lang sigt.

Jeg glæder mig til at hjælpe dig.

Med venlig hilsen Michael

 

Intropriser på personlig træning
5 x personlig træning 2250 kr
10 x personlig træning 4000 kr

Skriv til Michael hvis du ønsker flere informationer

PT@KOMOGTRAEN.DK

Praktisk info

Skulle du blive forhindret i at møde op til en tid med din personlige træner, skal du melde afbud senest 3 timer inden timen starter, ellers betaler du for timen.

En personlig trænertime er på 55 minutter.

Har du spørgsmål eller ønsker du yderligere informationer kan du skrive til pt@komogtraen.dk

Tilbage til oversigt