Personlig træner Michael Rixen
Michael er uddannet Personlig træner, kostvejleder, vanecoach og massør.
Michael siger:
Sundhed for mig, er en god sammenhæng med at man det fysisk godt i kroppen men også psykisk. Det har så stor betydning for at man har det godt i sin hverdag.
Det at man er glad, har mere overskud og har nemmere ved at bruge/ bevæge kroppen i hverdagen uden man har gener eller det gør ondt, er vigtigt for ens velvære. Det at man kan klare arbejdsdagen, lege med børnene osv. uden at man er besværet af dårlig fysik.
Træning skal være sjovt, det må også gerne være hårdt og udfordrende. Vigtigst af alt, det skal være noget man får lyst til at blive ved med, det skal helst ikke være en sur pligt, for så er chancen for man falder fra rigtig stor!
Jeg kan rigtig godt li den mere funktionelle træningsdel, så de ting vi træner kan overføres i de bevægelser man bruger i hverdagen.
Det samme gælder med kosten. Det skal være en kost man kan holde resten af livet. Der er intet der er forbudt at spise. Det handler mere om kost strategier, mængderne man spiser og ens vaner. Så det ikke bliver for restriktivt, og bliver noget man alligevel ikke vil kunne holde på lang sigt.
Jeg glæder mig til at hjælpe dig.
Med venlig hilsen Michael