Step/styrke

Step/Styrke er for dig som gerne vil have trænet både konditionen og styrke i hele kroppen. Som en bonus får vi også trænet hjernecellerne, når vi sammen lære en koreografi som er sat sammen til en blok af forskellige trin.

Timen starter ud med at lære en blok opbygget ud fra basistrinene i step. Når vi har kørt blokken igennem, går vi videre med 30 min tabata, hvor vi har øvelser til både overkrop, underkrop og core. Til slut får vi pulsen godt op igen til god musik og kører blokken vi startede ud med at lære igennem igen.

ALLE kan være med, der er altid mulighed for at tilpasse niveauet til sig selv.

Instruktør er Ida Bak Hansen