Tabata

Til Tabata får du både trænet kondition og styrken igennem forskellige øvelser. Tabata er en træningsform bygget op af arbejde i 20 sekunder og derefter 10 sekunders pause. Her kan man gentage en øvelse, eller variere mellem flere forskellige øvelser.

Efter en times tabata har været igennem alle kroppens muskler. Timen sluttes af med kort udstrækning.

PRAKTISK INFO: 
Instruktør er Tina Risbjerg