Graviditetshold i Kom og Træn

Vi vil gerne invitere vi dig til et trygt og styrkende træningsforløb, hvor du får både bevægelse, viden og ro i maven.

📍 Aktivitetslokalet
🕒 Torsdage kl. 13.45-14.45
     START: 4 september
💸 8 gange for kun 449 kr.

Træningen er for dig, der gerne vil være mere aktiv under din graviditet – uanset om du er vant til at træne eller først er begyndt nu. Her er der plads til alle.

Du kan være med uanset hvor langt du er i din graviditet. Vi tilpasser øvelserne til der hvor du er.

Træningen vil have fokus på:

• Styrketræning af hele kroppen
• Bækkenbundstræning
• Fødselsforberedelse træning
• Socialt samvær og godt fællesskab

Træningen varetages af Ida, som er fysioterapeut og MORtionsvejleder – som har fokus på at gøre dig tryg ved at være aktiv under graviditeten. Hun hjælper dig med at sortere i alle de råd og restriktioner, man ofte møder, og giver dig konkrete øvelser og viden, du kan bruge med det samme.