12 ugers træningsplan

Dette er et målrettet forløb til ansatte med stillesiddende arbejde, det kan være på kontor, skoler, men også chauffører eller kørende sælgere.

Arbejdsstillingen skaber muskelspændinger, spændingerne trækker nakken i en retning der belaster den mere, det øger derved muskelspændingerne og så videre.

Alt for mange danskere går hjem fra arbejde med hovedpine mindst en gang om ugen.

For at bryde den onde cirkel må du træne dine musklerne specifikt. Invester i din sundhed ved at lave øvelser, der øger blodtilførslen, styrker, forebygger og ikke mindst udspænder.

Fokus er på at trække hovedet og skulderne på plads igen. Man kalder det Upper crossed syndrom og dækker groft sagt over fremskudt hovede, dårlig holdning og bevægudslag.

  • Opstartsprogram med uddannet instruktør
  • Opfølgende program efter 6 uger med uddannet instruktør
  • God variation i øvelser
  • Fuld adgang til centret i de 12 uger

Hvis medarbejder betaler

Pris 266 kr pr måned (3 mdr binding)

inkl fri adgang til fitnesscenter

Brug linket nedenunder for at tilmelde

Hvis virksomheden betaler

Pris 798 kr for 12 ugers træningsplan alt inkl.

For at få sendt en faktura til virksomheden kan I sende en mail til bo@komogtraen.dk

Tilmeld dig her
Tilbage til oversigt