TRX Suspension Training er træning med egen kropsvægt:

Du træner styke, fleksibilitet, mobilitet og balance i alle øvelser. Det er funktionel træning – hvor du oplever stor overførbarhed til dagligdags bevægelser. 

Belastningen tilpasser du selv udelukkende din egen kropsvægt. Når du træner TRX Suspension Training har du altid en stor involvering af core muskulatur. Sidst, men ikke mindst - du udfordres i høj grad på din stabilitet, når du træner med kun et ophængspunkt.

Vi starter med at gennemgå øvelser en for en, tjekker teknik og belastning. Tilsidst kører vi en serie hvor alle øvelser indgår i.

Genialt helt enkelt.