step1.jpg

STEP

Step blev opfundet i USA i slutningen af 1980'erne, og har været en fast del af holdplanen i de danske fitnesscentre lige side. Step er højt intensitet og lav ledbelastning.
Begynder Step / Step er træning for alle. Her udfordres koordination og hjerneceller samtidig med kondition. Vi har fokus på de forskellige basis trin, så kombineres til små koreografi blokke. På Begynder Step kan alle være med, uanset trænings erfaring.

Vi sørger for at pulsen kommer op, hjernecellerne på overarbejde og vigtigst af alt at vi har det sjovt samtidig.

Vi slutter timen af med en kort udstrækning...

 

 

Praktisk info:

Instruktøren er Ida Bak Hansen.

Gerne ha et håndklæde, drikkedunk og godt humør med :-)

Kig på Book Hold for at se tidspunkter!