step1.jpg

STEP begynder

Nyt hold hos Kom og Træn, for medlemmer som gerne vil prøve kræfter med holdtræning.

Step blev opfundet i USA i slutningen af 1980'erne, og har været en fast del af holdplanen i de danske fitnesscentre lige side. Step er højt intensitet og lav ledbelastning.
Begynder Step er træning for alle. Her udfordres koordination og hjerneceller samtidig med kondition. Vi har fokus på de forskellige basis trin, så kombineres til små koreografi blokke. På Begynder Step kan alle være med, uanset trænings erfaring.

Vi sørger for at pulsen kommer op, hjernecellerne på overarbejde og vigtigst af alt at vi har det sjovt samtidig.

Vi slutter timen af med en kort udstrækning...

 

 

Praktisk info:

Instruktør er Annie, hendes baggrund er primært fra gymnastik.

Gerne ha et håndklæde, drikkedunk og godt humør med :-)

Holdet afvikles i GYMsalen hver tirsdag kl 18.20-19.20