pilates-2018-ny-470x314.jpg

Pilates

Yoga- og pilatesinspireret træning.

På dette hold kommer du til at lave motion, som er godt både for krop og sjæl. Vi tager udgangspunkt i forskellige yoga- og pilatesøvelser og kommer på den måde til at arbejde med både styrke, udholdenhed, kropsholdning, udstrækning, afspænding og vejrtrækning.

Træningen vil foregå i et roligt, stressreducerende tempo. Mange af øvelserne udføres liggende på en måtte.

Alle er velkomne på holdet, og der vil blive taget hensyn til fysiske udfordringer som fx ryg- eller knæproblemer. På dette hold handler det om at føle velvære. Medbring gerne et tæppe til afspænding.

Instruktør: Pia

Sted: Søndermarkshallen

Tidspunkt: mandag 19.15-20.15 (opstart 9/9)