IMG_1345.JPG

Cirkeltræning er en effektiv træningsform, hvor du får trænet hele kroppen.

 

Leder du efter et hold, hvor du kan kombinere styrketræning med konditionstræning på en effektiv måde hvor du får trænet hele kroppen? Så er Cirkeltræning lige noget for dig!

 

Træningen er sammensat af flere forskellige træningsstationer rundt i en cirkel. Hvor man kommer igennem alle stationerne flere gange i løbet af timen.

 

Efter timen vil vi have været igennem mange forskellige slags øvelser, på en måde hvor pulsen er kommet op, og alle de store muskelgrupper har været i brug.

Under træningen vil vi bruge forskellige træningsredskaber som: Måtter, Trx, Ketlebells, Vægtstænger, håndvægte, bolde og meget mere.

Holdet er både målrettet nybegynder og øvede, da vi vil tilpasse øvelserne efter dit individuelle niveau.

 

 Fordele ved Cirkeltræning:

  • Hurtig, sjov og effektiv træning
  • Øget styrke og kondition
  • Sammenhold med andre glade medlemmerne
  • Er for alle uanset niveau