Livsstils Bootcamp!
Forløbet vil vare i 8 uger, med ugentlige træninger og 2 lørdage.
Et godt tilbud
Bootcampen er for dig der vil træne på et lukket hold med max 12 deltagere, hvor træning og fællesskab er i højsæde.
Dette giver tryghed og sammenhold, da det er de samme personer du træner med under hele forløbet.
Træningen vil blive sjov, varieret og udfordrende, med en blanding af leg, styrke- og konditionstræning.
Der er plads til alle uanset om du er nybegynder eller om du har trænet i mange år. Vi skal nok sørge for at du får en god oplevelse og bliver udfordret på dit niveau.
Forløbet vil vare i 8 uger, med 1 ugentlig træning, samt 2 lørdags træninger
Hvad får du på Bootcamp for alle:
-
1 ugentlige træning med Personlig Træner Michael Rixen
-
2 lørdags træninger med gennemgang og træning af styrkeprogram
-
Sjov, udforende og varierende træning hvor alle kan være med.
-
Forløbet vil vare i 8 uger, med 1 ugentlig træning, samt 2 lørdags træninger
-
Vi træner onsdag klokken 18.30-19.20 - Opstart Onsdag 2 februar 2022
-
Lørdags træninger: 5/2-2022 klokken 10.00 og 26/3-2022 klokken 10.00
- Styrketrænings program (til fitness center)
- Hjemmetrænings program
- Personlig gennemgang af sin kost + personlig feedback og fokus punkter i forhold til sit mål. (Valgfrit)
- Ugentlige kost/vane opgaver
- Ugentlige læringsvideoer i Facebook-gruppe
- Kosthæfte – Gode råd til en sundere livsstil
- Adgang til lukket Facebook gruppe
- Mulighed for vejning med fedt % måling.
- Der bliver sat tid af til stille spørgsmål omkring kost, træning og livsstil. I slutningen af alle træninger.
Alt dette for 1.195 kr.
Der skal minimum være tilmeldt 4 personer for at holdet gennemføres.
