begynderhold.jpg

Begynder cirkeltræning

Nyt hold hos Kom og Træn, for medlemmer som gerne vil prøve kræfter med holdtræning.

Det er et hold med kortere træningssæt end vores andre funktionelle hold, vægtene er lettere og der er heller ikke så mange på holdet.

Holdet vil starte med visning af øvelserne, opvarmning, selve workout og så udstrækning til sidst.

Der er 9 forskellige øvelser i cirklen, så man træner hele kroppen og der er også 1-2 pulsøvelser.

Alle øvelser kan køres op og ned i sværhedsgrader, så ALLE kan deltage!

Dette betyder også at man kan deltage selv om man har lidt skavanker.

 

Praktisk info:

Instruktør er Annie, hendes baggrund er primært fra gymnastik.

Gerne ha et håndklæde, drikkedunk og godt humør med :-)

Holdet afvikles i GYMsalen hver tirsdag kl 18.40-19.25